◆イカとエビのジョン◆ レシピあり

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おいしそう！

イカとエビのジョンジョンという料理はチヂミと似ていますが材料を細かく切って小麦粉をつけ、とかした卵にくぐらせて焼くものです野菜、魚、貝、肉など何種類も作って盛り合わせるととてもきれいだし美味しいです～今日はお弁当やご主人のおつまみにも栄養バランスのとれたものを作りたいと思います。～材料イカ（今日はヤリイカ3枚）刺身用 230ｇ冷凍は甘味が落ちるので生の新......