１品に食材を５種類以上＆５食以上使ったメニューレシピあり

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おいしそう！

健康のために様々な食材を使うことや、５色以上の色を使うと健康に良いと、よく言いますね夏は特に、色が濃い野菜が多いです赤、黄色、緑、紫、白、これだけでも５色になりますたとえば、１品のメニューに５種類の食材を使う時、タマネギ（白と紫）、人参、ピーマン（緑と赤）、なす。これで４種類で６色ですこの食材で、漬け物やキムチができますここに豚肉や鶏肉を加えれば炒め物に、さら......