自分のベストを見つける♪ごはんとおかずの量

ご訪問ありがとうございます主食とおかずの割合は、食事法によって様々なようですがこれまでずいぶんと私も試してきました。以前のマクロビ流だと夕食はこんな感じで主食は食べる全体の量の５０％前後といわれています。動物性食品は含まれていませんのでたっぷり主食(玄米)......

４０代後半からナチュラル食材を使った自然食を始め、予想以上の心身の変化に感動し、５０代の今も日々進化の過程を楽しんでいます。ナチュラルで癒されるものが大好き。自宅サロンでナチュラルライフをお伝えしています。 http://www.salon-de-herbe.com/suhada.html

島津　孝子さん