腸内を活性化デトックス効果も♪ゴボウを使ったお料理＆ごぼうドレッシング

ご訪問ありがとうございますこれから１２月くらいまでごぼうの旬を迎えます。ゴボウに含まれる食物繊維のイヌリン、セルロースなどは乳酸菌の働きを促し便秘解消に効果的。更に悪玉コレステロールを排出したり血糖値の上昇を防いで、動脈硬化や糖尿病の予防にもよいとされて......

４０代後半からナチュラル食材を使った自然食を始め、予想以上の心身の変化に感動し、５０代の今も日々進化の過程を楽しんでいます。ナチュラルで癒されるものが大好き。自宅サロンでナチュラルライフをお伝えしています。 http://www.salon-de-herbe.com/suhada.html

島津　孝子さん