ピーマンとじゃこのレンジ炒め レシピあり

ピーマンとじゃこのレンジ炒め
  1. 5
    おいしそう!

ビタミンC、E、β-カロテン……抗酸化ビタミンが3つも含まれているピーマンと、カルシウムとビタミンDが豊富なじゃこ。このふたつを組み合わせると、なんだかものすご~くカラダにいい料理になりそう!!「ピーマンとじゃこの炒め物」にするのが定番だけれど、今日は油を使わず、電子レンジ (& ルクエのスチームケース) でさらにヘルシーな一品に!              ♫ 「ピーマンとじゃこの ...

ryoripapaさん

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食べ盛りの娘と、超多忙なママのために、パパは今日もキッチンで奮闘しています。いつも料理、ときには食べ歩き、たまに旅行へ。簡単レシピ&イラストレシピをご覧ください。