ピーマンとじゃこのレンジ炒めレシピあり

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おいしそう！

ビタミンC、E、β-カロテン……抗酸化ビタミンが3つも含まれているピーマンと、カルシウムとビタミンDが豊富なじゃこ。このふたつを組み合わせると、なんだかものすご～くカラダにいい料理になりそう!!「ピーマンとじゃこの炒め物」にするのが定番だけれど、今日は油を使わず、電子レンジ (& ルクエのスチームケース) でさらにヘルシーな一品に! ♫ 「ピーマンとじゃこの ...