超ヘルシー!! 鶏ひき肉と野菜の油揚げロールレシピあり

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おいしそう！

今日も、油ゼロ! ノンオイル!! 電子レンジで作る超簡単レシピ。娘のために作り続けているダイエットメニュー・シリーズの最新作が、「鶏ひき肉と野菜の油揚げロール(油揚げ巻き)」なんです。油抜きした油揚げに、話題の調味料＝塩麹で味付けした鶏ひき肉を塗り、にんじん、白菜、アスパラガスをのせ、くるくる～っと巻いていき、電子レンジでチン!!野菜をたっぷりと入れた、太巻き風のヘルシーなおつまみ(おかず)......