韓流旨辛チキンレシピあり

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おいしそう！

こう暑い日が続くとちょっとバテ気味。元気が出て、スタミナもつくような料理はないかなぁ。ピリッと辛くて、にんにくがきいてて……って、それなら韓国料理がいちばんじゃん!!たとえば、鶏の唐揚げに甘辛のヤンニョムジャンをからめたヤンニョムチキンがいいかも!!ただし、ダイエット中の娘のことを考えて、鶏もも肉は鶏胸肉にかえ、皮は取り除き、揚げずに焼くことで大幅にカロリーダウン。コチュジャンをベースに、トマト......