鶏むね肉とおからパウダーのチキンナゲット風レシピあり

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おいしそう！

たたいてミンチ状にした鶏胸肉、みじん切りの玉ねぎ、調味料、薄力粉をまぜ、スプーンで成型して揚げるだけのお手軽チキンナゲット。今日は、薄力粉の代わりにおからパウダーを使ったのだけれど、その利点は、カロリー&糖質をカットできる一方で、食物繊維をたくさん摂れること。つまり、ダイエット中の娘にぴったりなチキンナゲットというわけ。このレシピではちょっと素朴なフォルムになるけれど、タネを成型しバッター液にく......