チキンとオクラの煮込みレシピあり

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おいしそう！

鶏むね肉１枚オクラ１袋玉ねぎ１／２個（みじん切り） ①鶏むね肉は一口大に切りにんにく（すりおろし）片栗粉大さじ１杯酢小さじ２杯水小さじ１杯塩少々に漬け込んでおく ②オクラは塩擦りしたら、斜め切りにする ③鶏むね肉に焼き色がつくまで焼いたら、取り出す ④玉ねぎを飴色になるまでしっかり炒める ⑤鶏肉を戻して水２００ml コンソメ顆粒小さじ２杯 ......