ヘルシー玄米野菜ごろごろカレーレシピあり

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おいしそう！

ヘルシー重視のカレーです。今回もマクロビオティックの基本、玄米と野菜をベースにしています。野菜はなるべく大きめに切って素材の美味しさ、食感を楽しめるようにしているんです。なんとなくなんですが、玄米をいただくと体の調子がいいんですよね。。【材料】（２人前）（素材）・じゃがいも：適量・ほうれん草：適量・にんじん：適量・玉ねぎ：適量・玄米：1カップ（調味料）・固形カレールー：適量・中濃ソース：少々・......