イチゴのスムージー

イチゴのスムージー
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    おいしそう！

料理紹介

イチゴ、牛乳。砂糖、氷という超シンプルですがたっぷりイチゴでビタミン豊富で栄養ドリンクです。朝食に飲んで１日元気満タンです。

★材料

(2人分)

  • いちご

    ２２５ｇ

  • 砂糖

    ２０～３０ｇ

  • 牛乳

    １００ｍｌ

  • 氷

    大きめ５個

  • ミント

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    イチゴはへたを取り、砂糖、牛乳、氷をミキサーに入れてスムーズにしてグラスに注いでミントを飾り完成。

★ワンポイントアドバイス

牛乳は低脂肪を使うとヘルシーです。

★よろこばレシピ エピソード

余ったイチゴで作ったら甘み控えめで牛乳苦手な子供たちが美味しく飲んでくれました。

エリオットゆかりさん

エリオットゆかりさん

イギリス在住　料理研究家　エリオットゆかりです。 お料理を作っているときが一番幸せ！ 美味しく食べて、小さな発見に幸せ感じて楽しんで！毎日、朝を迎えるのが楽しみ！そんな毎日を目指してます。（笑） 今年４６歳という年齢で焦る気持ちを手放して自分が出来ることをお金をかけず楽しみながら実践して歳を重ねたいなと思う今日この頃です。 食べてハッピー♪中から輝く美しさを手に入れましょう！