揚げないアジの梅大葉パン粉焼きレシピあり

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おいしそう！

おはようございます。昨日の晩ごはんです。 3枚おろしになっているアジが売っていたので、アジフライにしようかと思ったのですが、ヘルシーな揚げないパン粉焼きにしました。レシピです。アジ2枚は中骨をとっておきます。器の底にオリーブオイルを薄く塗っておきます。半分に切ったアジを並べて、叩いたはちみつ梅を2個分塗ります。普通の梅の場合は少しみりんを混ぜておくといいかもしれません。その上に大さじ......