一物全体とは

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おいしそう！

一物全体とは、マクロビの教えのひとつです。「一つのものを丸ごと全部食べる」という意味です。食べ物は、全体で完全な形です。ですから、丸ごと食べるのがバランスがよいとされています。根っこや皮は栄養がないといわれてきましたが、最近になってその食物繊維が注目されています。根っこや皮に含まれる食物繊維で便秘を解消しましょう!...