ヘルシー男子うけ抜群！かぼちゃのリゾット レシピあり

ヘルシー男子うけ抜群！かぼちゃのリゾット
  1. おいしそう！

かぼちゃと大豆ひじき（真空パック）と玉ねぎで作ったリゾット。 和風だしの風味と、お塩と、豆乳のまろやかさをいかした秋レシピです(^^) かぼちゃが苦手な男子で ヘルシーー思考にチェンジしたいときに まずはリゾットから♪    材料 ・かぼちゃ正味 ── 100グラム ・塩 ── 少々 ・玉ねぎ ── 1/4個 ・真空パックのひじき大豆 ── 50g ・無調整豆乳 ── 150cc ・だし粉末 ─......

管理栄養士ごんえりさん

管理栄養士ごんえりさん

美ライフビューティープランナー/管理栄養士のごんだえりです。17歳で−20kg以上のダイエットで食に目覚め、現在は独立して講演活動、個別カウンセリング・コーチング、簡単おしゃれ和ごはんのお料理レッスンを主宰。豊橋・豊川・名古屋を中心に活動中です。