大豆カレー風味トースト・簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　レシピあり

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おいしそう！

大豆カレートーストお肉の代わりに大豆を使って低カロリー高タンパクのパンのおとも調理時間5分＊材料1人分食パン　1枚トマト　1/2個大豆水煮　大さじ2 ピーマン　1/2個カレー粉　小さじ1/4 ケチャップ　小さじ1 塩　少々作り方 1　ピーマン、トマトを1㎝角に切る。 2　フライパンに油（分量外）を熱し、１のピーマン、トマト、大豆水煮（水気をきって）を入れて炒める。 3　塩をふり、カ......