筋肉痛のタイムラグ・久しぶりのジム筋トレ45分　朝ごはんレシピあり

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おいしそう！

ブログに訪問下さりありがとうございます（簡単なプロフィール等は文末にまとめています）私、発見しました本気の筋トレをした時に来る筋肉痛ですが、私の場合は 24時間後に全部出ます朝起きた時はそこまで痛みが出ていませんなので、月曜日12時半に45分負荷をかけてした筋トレは、じょじょに現れ、火曜日のお昼に出ましたでも数年前のように、酷いものは無くなり（あの頃はマジで別の病気か......