今週がんばれる理由・毎朝行列のコッペパンと大福の名店レシピあり

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おいしそう！

ブログに訪問下さりありがとうございます（簡単なプロフィール等は文末にまとめています）昨日は朝イチからずっと早歩きで夕方まで過ごしまして歩数は9340歩　歩いてましたさすがに色々ありすぎて疲れてしまい、夜のストレッチはほとんどできず、ゴリラのひとつかみだけやってから寝ました高齢層に起こる、フレイルこれは、毎日のコツコツウォーキングで回避できるんですがウォーキン......