更年期に入ったら寝るためのマイルーティーンを作ろう！【更年期の筋トレ】レシピあり

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おいしそう！

訪問ありがとうございます更年期に入りまして、体調のことなどをこのカテゴリーで書いています記録を兼ねていますが、どなたかの参考になればと思いますマイナートラブルが多いですこれから更年期を迎える方、今まさに更年期症状が出ている方、少しでも参考になればと、そして私の覚書のためにまとめました更年期に入って、異変に何で気付いたかというと寝られない+途中で何度も起きるでした ......