すぐできヘルシー！ピーマンさば詰め

すぐできヘルシー！ピーマンさば詰め
  1. 8
    おいしそう！

料理紹介

速攻でできるヘルシーおつまみです。
生でも食べられるもの同士なので加熱具合はお好みで。

★材料

(2人分)

  • ピーマン

    3個

  • さば水煮缶

    2切れ

  • マヨネーズ

    大さじ1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ピーマンは半分に切り、種をとる。

  2. 2.

    さば水煮缶をほぐし、マヨネーズを加えてざっと混ぜ、ピーマンに詰める。

  3. 3.

    ホイルを敷いた上に並べ、トースターで好みの加減になるまで焼いて完成。

★ワンポイントアドバイス

粉チーズやピザ用チーズ、香辛料などでアレンジして下さい。
詰め物というよりは、ディップ感覚なので落とさないように食べます。

えつこさん

えつこさん

レシピを読んで理解するのが苦手でほぼ自力でレシピを組みます。完成したレシピは体感で作っているのが多いです。 材料1つだけで作るおかずは、「作り置きを作る時間がない」という極限状態の発想から生まれています。