レンチン温奴、食べ過ぎリセット

レンチン温奴、食べ過ぎリセット
  1. おいしそう！

料理紹介

お好みの材料で作れます。
絶対的にヘルシーです。豆腐がお腹いっぱいになりますが、時間が経つとおだやかにストンと収ってきます。食べ過ぎの調整や、ダイエットにピッタリです。

★材料

(1人分)

  • 木綿豆腐

    150ｇ

  • 春菊

    1束

  • スライスチーズ

    1枚

  • キムチ

    少々

  • ごま油

    少々

  • ポン酢

    少々

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    耐熱容器に食べやすく切った豆腐、春菊を入れる。

  2. 2.

    スライスチーズを乗せ、ラップをしてレンジ600ｗで2分加熱する。

  3. 3.

    取り出して、キムチ、ごま油、ポン酢をかけて完成。

★ワンポイントアドバイス

豆腐は木綿以外のお好みの豆腐で大丈夫です。木綿豆腐なら食べ応えがああります。春菊でなくて、他の青菜でも同様に作れます。

えつこさん

えつこさん

レシピを読んで理解するのが苦手でほぼ自力でレシピを組みます。完成したレシピは体感で作っているのが多いです。 材料1つだけで作るおかずは、「作り置きを作る時間がない」という極限状態の発想から生まれています。