ルーと水を一滴も使わないで本格風味　でも超簡単！　チキトマヨーグルトカレー　と　うたかたネコ　スパイス大使レシピあり

お肉はジューシーしっとり辛さは自由自在！！ルーを使わないからヘルシーで超簡単だけど、漬け込んで、煮込む時間分私に、1時間だけ時間をちょうだい。ワンパンで週末に仕込んで冷凍も可だから!!...

家バルレシピ担当♪フリーランスドリンク&フードクリエイター/ナチュラルフードコーディネーター/料理ブロガー/元日本バーテンダー協会所属/

青山　金魚さん