なすとピーマンのヘルシー豆腐グラタンレシピあり

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おいしそう！

最近、彼がダイエットのために食生活を改善したいと言い出しました。なんせ、炭水化物大好き。デフォルトでおかわりか大盛り。調子に乗って、お酒の〆に炭水化物食べちゃう。なんならその後アイスに手を伸ばす。 …そりゃ太るわ… おなかがぽっこり。そんな彼、以下のように改善するそう。・朝をちゃんと食べる。・お昼は蕎麦。しばらくお弁当もお休み。もちろん大盛り・おかわり厳禁。・夜はまず生野菜か温野......