なすとあじの南蛮漬けレシピあり

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おいしそう！

今回は秋にオススメおかずレシピです。秋はおいしいものが多くなり、ごはんもすすみますね。ついつい炭水化物を取り過ぎてしまうと肥満のほかに、中性脂肪の値が気になってしまうことも...そんなときは青身魚がオススメです！なすとあじの南蛮漬け揚げずに簡単！作り置きにしてもう一品おかずが欲しい時にも便利です。材料（約3〜4人分）あじ３枚おろし…２尾分なす…1本にんじん…５ｃｍ程長ねぎ…５ｃｍ程 ......