小腹が空いたときに　サルバチア入りホットチャイレシピあり

人数：1人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

【レシピブログの「サルバチアをつかったヘルシーレシピ」モニター参加中】サルバチアの料理レシピ寒いとお腹が空く。お腹が空くと、更に寒い。でも、食べ過ぎて冬眠前の熊みたいにはなりたくない。そんな時、もってこいなんが「サルバチア」。別名チアシードと言われる、南米原産の種子で水を含むとなんと表面がプルプルとゼリー状に膨れる。栄養も満点で、腹持ちもよく小腹が空......

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: KEIKAさん

こんにちは。KEIKAです。たくさんのお気に入りありがとうございます。とっても励みになります。面倒臭がりで共働きなので、手の込んだ料理はいたしません！（断言）どこででも手に入る食材で、家計に優しく、簡単、お手軽、しかも子供が喜ぶレシピを紹介します。また、ツイッター@keika1103でもぶつぶつ言っておりますので、良かったらお越しください。