筋肉メシ　10月27日　夕ご飯レシピあり

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おいしそう！

有酸素運動からのコアトレーニング後の筋肉メシです。筋肉メシと呼んでいますが、このメニューが筋肉に良いのかどうか、定かではありません。。。おにぎり(小) 3個コブサラダサラダ菜カブキュウリ大豆トマト自家製サラダチキン(塩レモン風味) ゆで卵ドレッシングは、絞ったカボスと塩、コショウ。カブは、蒸し炒めしたもの。切ったカブをフライパンに置き、塩ひとつまみ、......