0208ウェイトトレーニング後の蒸し炒めレシピあり

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おいしそう！

これこそ、本当の筋肉メシです。カブ：1個青梗菜：1束もやし：1/3袋シメジ：1/2袋うち豆：20ｇくらいうち豆は、山形の名産で蒸した青大豆を乾燥させ、小槌でつぶしたものです。サッと水で洗うだけで、直ぐに調理できるので優れものです。もっと、手軽に変えたらいいのに。。。食べやすい大きさにカットして、フライパンに入れ、塩一つまみ、オリーブオイル一回し、大さじ2の水を加え、蓋をして強火......