小松菜のラー油あえレシピあり

0

おいしそう！

3月8日（火）痛風【副菜】小松菜のラー油あえ材料1人分小松菜1/3束（100g）☆ラー油少々☆塩小さじ1/6作り方1.小松菜は洗って4㎝長さに切り、ラップで包み、電子レンジで1分30秒加熱する。2.1をボウルに入れ、熱いうちに☆を加えてあえる。エネルギ-20kcal塩分0.8g（主婦の友社痛風・高尿酸血症の人のためのおいしい食事自由自在）より夕食に主菜・副菜2つ・軽めのご飯という献立で痛風メニ......