30分！ゴーヤチャンプルーのワンプレートレシピあり

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おいしそう！

こんにちは。見にきてくださって、おありがとうございます。疲れによく効く食材をギュギュっとつめこみました！以下の食材を使用しています↓ ～うんちく～・ゴーヤ・・・ビタミンC、カリウム、マグネシウムなど含み夏バテに効果的・豚肉・・・ビタミンB1が疲労回復やイライラ解消に効果的・玉ねぎ・・・硫化アリルで血液サラサラ・卵・・・良質タンパク質、鉄、ビタミンA/B2で貧血......