美容と健康に良い基本のオートミールのレシピ 動画あり

  1. おいしそう！

料理紹介

食物繊維が玄米の3倍、ビタミン、ミネラルも多く含むオートミールのレシピです。

★材料

(2人分)

  • お水

    2カップ

  • スティールカットオートミール

    1/2カップ

  • お好みのトッピング

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    お鍋にお水を沸騰させたら、スティールカットオートミールを加えて、中弱火で20分くらい、又はお粥みたいになる迄煮詰めたら完成です。

  2. 2.

    お皿に盛ってお好みのフルーツや、メープルシロップ等をトッピングしてお召し上がり下さい。

★ワンポイントアドバイス

オートミールは鍋に引っ付いて焦げやすいので、時々混ぜながら煮詰めて下さい。

ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん

ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん

食いしん坊なイタリアンカナディアンの彼に毎日お料理をつくっています：） Please check my blog and YouTube Channel for the English recipe. My Blog: http://peasnatch.wordpress.com