Diet＊まぐろとおくらの海苔和え／ダイエットのお供レシピあり

人数：1人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

パーソナルトレーニング中のポイントとして「間食」を取りましょう〜という事。え！？なんで！？(๑˙ o˙๑) 理由は、空腹になりすぎると体内からコルチゾルという筋肉を削ってしまうホルモンが出るからだそうです。また過剰な運動も同じくコルチゾルが分泌されてしまうらしい。トレーニング期間中、一度水泳の強化練習をした事があったのですが確かに筋肉量を計った時に少し減っていたんですよね...(இдஇ; )わ〜......