ヘルシー海老と豆腐のドリアレシピあり

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おいしそう！

材料（2人分）海老…6尾木綿豆腐…100ｇかぼちゃ…50ｇとろけるチーズ…2枚パルメザンチーズ…適量パセリ…少々【ご飯】冷や飯…2杯人参・玉ねぎ…各30ｇケチャップ…適量塩・胡椒…少々ｻﾗﾀﾞ油…適量【ホワイトソース】ﾊﾞﾀｰ・薄力粉…各10ｇ牛乳…150ｃｃ顆粒コンソメ…適量作り方1.ホワイトソースをつくる。鍋にバターを溶かし、薄力粉を入れ弱火で炒める。温めた......