簡単!! スピードランチ『ケークサレ』 

よろこば

簡単!! スピードランチ『ケークサレ』
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    おいしそう!

料理紹介

ケークサレは、簡単で、冷蔵庫で残っている野菜で作れるので
お勧めです

★材料

(4人分)

  • 2個

  • オリーブオイル

    50cc

  • 牛乳

    大さじ3

  • ■小麦粉

    120g

  • ■ベーキングパウダー

    小さじ1.5

  • チーズ

    100g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • じゃがいも

    1個

  • トマト

    小1個

  • パセリ(葉のみ)

    ひとつかみ

  • 塩・胡椒

    適量

★作り方

(15~30分)

  1. 1.

    パウンドケーキ型に会わせて、紙を敷いておきます。

  2. 2.

    小麦粉にベーキングパウダーを入れ、ふるっておきます。

  3. 3.

    玉ねぎ、じゃがいも、トマトは1cm角に切り、同じ耐熱皿にのせ、ラップをしてじゃがいもが柔らかくなるまで電子レンジをかけます。

  4. 4.

    チーズも1cm角に切り、パセリは適当にちぎります。

  5. 5.

    ボールに卵を入れて溶きほぐし、オリーブオイル、牛乳も加え、良くかき混ぜます。

  6. 6.

    5に、3、4を入れて良く混ぜ、2も加え、用意しておいた型に入れて焼きます。  170℃ 30〜40分

★ワンポイントアドバイス

焼き上がったら、湿気ってしまわない用に、早めに紙をはがして下さい!!

★よろこばレシピ エピソード

あっという間に、野菜をいっぱい取れるヘルシーなケークサレは、ランチにとてもよろこばれました!!

ココキッチンさん

ココキッチンさん

大学在学中よりお料理を習い始め、卒業後、料理教室講師・秘書 ・管理栄養士・野菜ソムリエ(ジュニア)・料理教室教室師範(2種類)・テーブルウェア・コーディネート部門・入選・着付け講師・草月流師範・表千家資格有.