タラとナムルの韓国風ヘルシー煮麺.......... ダイエット・メニュー Up ☆ レシピあり

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おいしそう！

＊本日は久々にダイエットメニューをUpします............... タラとナムルの韓国風ヘルシー煮麺＊総カロリーは約300kcal............. タップリ目に作っての総カロリーです。ダイエット中の男性でも結構お腹一杯に出来ますよ♪ 女性でしたらタラ（塩ダラ）の切り身を半分、ナムルの量も半分にすると............. 約230kcalくらいかな ☆ ダイエットメニ......