水切りヨーグルトシーフードグラタンレシピあり

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おいしそう！

サッパリしたグラタンって感じ。耐熱容器に冷凍ほうれん草ふたつかみと、冷凍シーフードミックスひとつかみと、サイコロ状にカットして小分けに冷凍してたベーコン50gくらい？をいれて。左は分量比較のWiiリモコン。ラップなしレンジ500w2分半。調整豆乳浸るくらい(50ccくらい？)いれて粉チーズ大さじ1くらいと黒胡椒多めと、味塩胡椒少しふりかけて混ぜて水切りヨーグルトをコロン。150gく......