食べやすい！牛肉とゴーヤーの甘辛煮　ゴーヤーのわたが苦いはうそ。レシピあり

0

おいしそう！

ゴーヤーを甘辛くすき焼き風に仕上げ、一品で栄養バランス満点に。下処理とお肉の旨みで、苦味はかなり抑えられます。時短かつ、お肉を柔らかく仕上げる作り方です。牛肉とゴーヤーの甘辛煮ゴーヤーはビタミンＣの量が非常に多く、トマトの5倍以上。 βカロテンやビタミンEも豊富で、抗酸化作用による紫外線による肌の老化防止、生活習慣病予防の効果も期待出来ます。そして、ゴーヤ独特の苦味成分は、......