シリスチソイカラ揚げチキン。～揚げないよレシピあり

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おいしそう！

モラタメで取り寄せたソイカラ。どうにか料理に利用できないか考えた。チーズ風味が生きて、大成功！ソイカラ自体カロリー低いから、たくさん食べても安心だねシリスチソイカラ揚げチキン。～材料～鶏むねにく１枚しょうゆ、酒各大１、醤油麴、生姜、にんにく各少々ソイカラ適量～作りかた～ ①鶏を食べやすい大きさに切る ②調味料を混ぜたものに、①をしばらく漬け込む ③ソイカラを棒で叩き割る（粗い粉......