＊【レシピ】栄養満点◎ゴーヤのさば缶キーマ＊ レシピあり

＊【レシピ】栄養満点◎ゴーヤのさば缶キーマ＊
  1. 1
    おいしそう！

おはようございます 今日は、 ゴーヤとさば缶で作る 栄養満点カレーを紹介します 水は使わずトマト缶と ヨーグルトで作りますよ♪ 栄養満点◎ ゴーヤのさば缶キーマ （2人分） さば水煮缶　1缶(190g) ゴーヤ　1/2本(約100g) にんにく　ひとかけ しょうが　ひとかけ カレー粉　大さじ1 プレーンヨーグルト　大さじ2 カットトマト缶　150g 塩　適量 黒こしょう　適量 オ......

管理栄養士ゆきぼむさん

管理栄養士ゆきぼむさん

◎管理栄養士 ◎ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。