簡単♪炭水化物＆糖質オフダイエット　夕食レシピあり

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おいしそう！

サニーレタススと大根おろしのサラダ 168kcal ●材料● サニーレタス 100ｇ大根 200ｇごま 3ｇフレンチドレッシング 30ｃｃ大根の辛みがフレンチドレッシングで消えるので美味しくいただきましたチキンのオーブントースター焼 198kcal ●材料● 鶏ささみ肉 100ｇ塩適量こしょう適量卵 50ｇ鶏のささみはあらかじめレンジで温めておきます卵......