美しさにこだわるあなたに♪
たまにはマヨネーズなしで(^^)
★材料
(2人分)
◎レタス
2〜3枚
◎じゃがいも
2個
◎ゆで卵
1個
◎玉ねぎ
1/2
◎胡瓜
1本
塩・ブラックペパー
適宜
EXバージンオイル
小さじ2
★作り方
(15~30分)
1.
じゃがいも、卵を茹で つぶしておきます。
レタスは千切り、胡瓜、玉ねぎはスライスし水にさらし、しっかり 水を切ってから
2.
ボウルに◎を入れ、EXオリーブオイルを入れ 塩・胡椒で味を調えて
出来上がり〜♪
3.
*体内で糖分に変わる炭水化物であるじゃがいもを少なく、レタスを入れることによりカロリーをぐんと抑えて美しく♪
EXバージンオイルはお好みで加えてください♪(^^)