緊張しがちな人は○○するといい

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おいしそう！

こんにちは。料理家の戸根みちこです。先日、企業様向けのチームビルディング研修の講師をしてきました。受講者は総勢32名。このぐらいの人数を前にすると緊張しちゃうかしら？と不安になることがあります。いつも緊張なんてしなさそう、と言われがちな私ですが、もともとは、結構な緊張しい。大勢の前に出ると自分の声が震えるのがわかって、それに気がつくと余計に緊張が高まって......