おいC～オレンジキャロット食べるジュース

おいC～オレンジキャロット食べるジュース
  1. おいしそう！

料理紹介

昨日から少し寒い朝です。冷たすぎると胃腸によくないので、冷水程度で今日は食べるジュースです！食物繊維豊富だから、お腹が膨れてダイエットできちゃいそうです（笑）

★材料

(4人分)

  • オレンジ

    3個

  • 人参

    中1本

  • 王林（りんご）

    4分の1個

  • 冷水

    400ｃｃ

  • はちみつ

    大さじ1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    人参は甘い品種を1本利用!オレンジは皮をむき丸ごと林檎は残っていたものを利用です。蜂蜜を今日はいれました。

  2. 2.

    コンテナにつめ放題です。やわらかいものから入れるのが、攪拌のポイントです！

  3. 3.

    あっという間に食べるジュース完成！

★ワンポイントアドバイス

丸ごと摂取だから、食物繊維も豊富!ビックリするぐらい腹持ちが良いです。なので朝からカフェインレス出きるので、健康体を目指せそうです。

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/