冷房対策な韓国風茶漬け

冷房対策な韓国風茶漬け
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

冷房で体が冷える季節がきます。キムチ豆腐とお茶漬けのポカポカ感で、
「身体を温めましょう！」がポイントな我が家流健康茶漬けです。。

★材料

(1人分)

  • ★永谷園お茶づけ海苔

    1袋

  • 熱湯

    150ｃｃ

  • ご飯

    100ｇ

  • 木綿豆腐

    小2分の1弱　60ｇ

  • 白だし

    小匙２分の１

  • 刻みキムチ

    30ｇ

  • 塩もみゴーヤ

    20ｇ

  • 韓国糸唐辛子

    あれば少々

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    豆腐（白だしを少々かけて、レンジで温めるとよいです。）塩もみゴーヤと刻みキムチを和える

  2. 2.

    ご飯を器に盛り、１をトッピングして熱湯をかけお茶漬けを散らす
    （糸唐辛子があればどうぞ！）
    ★胡麻油を微量かけても！

★ワンポイントアドバイス

このお茶漬けは冷たくても美味しいです。超～時短で、ヘルシー！朝食にも良いです。
ゴーヤの嫌いな方は、ネギやきゅうりなどでアレンジなさってくださいね＾＾

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/