ヒンヤ～リ！サマーなイタリアン茶漬け

ヒンヤ～リ！サマーなイタリアン茶漬け
  1. おいしそう！

料理紹介

息子が永谷園の茶漬けが大好き！コストコで業務用を購入してアラ＠＠！あられの形が丸い！トマジューを冷水で割り、美味しいイタリアン茶漬けです＾＾

★材料

(1人分)

  • ★永谷園お茶づけ海苔

    １袋

  • ごはん

    １００ｇ

  • ○無塩トマトジュース

    100ｃｃ

  • ○冷水

    50ｃｃ

  • ツナ

    ２０ｇ

  • 枝豆

    ４房

  • ナチュラルチーズ

    １０ｇ程度

  • （サラダ海老）あれば利用

    ２本

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ごはんは一度洗います

  2. 2.

    冷やしたトマトジュースを冷水で割ります。
    ★ポイントは無塩を選ぶと良いです！

  3. 3.

    器に１を入れ、そっと２を注ぎ、汁切りツナ、枝豆、チーズ、茶漬けをふり出来あがりです

  4. 4.

    （コストコ業務用茶漬けは３種類たっぷり！入っています。）

★ワンポイントアドバイス

トマトジュースはリコピンが豊富、少しでもヘルC～と！、冷水で割りサラッと頂くことをお勧めします。海老や枝豆でなくても冷蔵庫にあるお野菜を刻んでどうぞ♪

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/