不思議！苦くないゴーヤスムージー

不思議！苦くないゴーヤスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

こちらのレシピは、沖縄ゴーヤコンテストに応募しているレシピです。
小さなゴーヤが最後冷蔵庫に有り、試行錯誤で朝のスムージーを美味しくいただきました。

★材料

(2人分)

  • ✩ゴーヤスライス

    60ｇ

  • 完熟バナナ（半冷凍）

    80ｇ中1本

  • 牛乳

    180cc

  • カルピス

    40cc

  • 細かい氷

    100ｇ

  • シークワーサー

    小さじ１

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ブレンダーに入れて攪拌します

★ワンポイントアドバイス

苦味の成分は、乳製品やバナナのこくで緩和できます。
牛乳アレルギーの方は豆乳でどうぞ。乳酸飲料をはちみつなどでも代用できます。

Oriental　Mamaさん

Oriental　Mamaさん

楽しい愛デア創作料理が大好きです。 ずっと続けている料理公募で認めていただけたレシピで、是非ボランティア料理教室を開催したい夢があります。 http://ameblo.jp/34314777/