身体の整え方はアップデートしていく。

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おいしそう！

三十路後半になった頃、４０過ぎてからの体調＆体型管理は大変！代謝は落ちるから太りやすく痩せにくくなるし、体調も悪くなることが多い。って散々脅され、４０代になったときに後悔したくない！と加圧トレーニングやグリーンスムージー、日頃の体幹運動などなど、日々自分の身体を整えることを取り入れたのでした。おかげで体重はマイナス８キロ、花粉症の改善などなど「年齢......