レシピブログ
■たこ・いか・ほたての魚介は低カロリーで旨みが強く、とてもダイエッターにおすすめの食材です。いままでもほたてのエントリいくつか書いてますが… (「 青じそとほたてのカリカリスパゲッティ 」/「 食べごたえ満点な昼ごはん麺、「ほたてとコーンのオイスター焼きそば 」) 牛肉(もも)90gで160kcal、皮つき鶏もも肉80gで160kcalに対し、 たこはほぼ同じ量80gで半分の 80kcal 。ダイ......
たこと枝豆の炊き込みご...
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たこのエスカベッシュ ...
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