鶏むね肉とおからのハンバーグ レシピあり

鶏むね肉とおからのハンバーグ
  1. おいしそう！

おからたっぷりのヘルシーハンバーグ。 味付けを工夫するととっても美味しくなります！ マヨ、鶏がらスープの素、にんにくが決め手です。 ☆鶏むね肉とおからのハンバーグ ［材料］8枚 ・鶏むね肉 － 1枚 ・たまねぎ － 1/2個 ・おから － 150g ・片栗粉 － 大さじ3 ・卵 － 1個 ・にんにく（すりおろし） － 小さじ1 ・しょうが（すりおろし） － 小さじ1 ・マヨネーズ － 大さじ1......

micさん

micさん

外食も大好きで、外で食べたものを参考にして作ったりします。 、、だったのですが、新しい家族が増え、健康簡単料理にシフト中です。