味付なしの和えるだけ！「水菜と鯖の梅肉和え」レシピあり

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おいしそう！

混ぜるだけ和えるだけおかず。笑パンもパスタも甘いものも大好きだけれど、食べ過ぎと糖分のとり過ぎには断然注意。好きなものだけの食事で乗り切れるそんな年齢と体力じゃぁないからね(〃艸〃)とはいえ、。ちょっとだいぶ面倒な事も多い食事作り。そんなこんなでタンパク質と野菜が同時にとれる鯖缶を混ぜるだけ飯の本日です＾＾「水菜と鯖の梅肉和え」＜材料＞1～2人分鯖缶（しょうゆ味）1缶鯖缶の煮汁大1水菜 1株（......