空芯菜と長ナスのポン酢おひたし レシピあり

空芯菜と長ナスのポン酢おひたし
  1. おいしそう!

しっかし 暑い日が続きますねぇ~ (;´∀`) 昨日は、ほとんど蒸し焼きでしたけど 空芯菜の炒めもの 実は今日も空芯菜なんですけど 和風でさっぱりと ポン酢おひたしにしてみました こんな感じ ↓ 使った材料(2食分)は 空芯菜 1把(約100g)・長ナス 1(約130g)・ポン酢しょうゆ 大さじ1・ 削り節 1g・煎りゴマ 適量 買ってきた空芯菜は これ うぅ~ん パット見はただの雑草? 切り口......

ごんさん

ごんさん

慢性膵炎および仮性膵嚢胞で入院&手術をしました。  退院後は膵炎での脂質を抑えた食事などを紹介していますが内容は、  マンネリ化しやすい制限食のバリエーションの積りです  独身の男性にも作りやすいよう心がけています