すぐ出来て美味くて安くてヘルシーといいとこ取りの「ササミのケチャップ炒め」レシピあり

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おいしそう！

鶏のササミをケチャップベースのタレと絡めて炒めたもの。小麦粉をまぶしたのと蒸し焼きにしているので、プリッとしていて中々ジューシーだ。ケチャップベースのタレは煮詰めると甘みが増して美味しい。軽く焦げるぐらいまで煮詰めるのがポイント。低カロリーで高タンパクで安いササミのレシピはいくつあっても損はない。今回の参考レシピお弁当にも！鶏ささみのピカピカケチャップ by MyT09 [クックパッド......